La alimentación juega un papel clave en la salud menstrual, ya que influye en la producción hormonal, el equilibrio de nutrientes y la reducción de síntomas relacionados con el ciclo menstrual Desarreglos menstruales en la mujer Los desarreglos menstruales son alteraciones en el ciclo menstrual que afectan su regularidad, duración, cantidad de flujo y síntomas …
La Navidad es un momento para celebrar, compartir con nuestros seres queridos y disfrutar de deliciosos platos. Sin embargo, muchas veces estas fechas vienen acompañadas de excesos que pueden hacernos sentir mal física y emocionalmente. La buena noticia es que puedes disfrutar de esta temporada sin descuidar tu salud ni renunciar al placer de la …
La dieta mediterránea es una de las más estudiadas para la prevención de enfermedades crónicas y cuidar nuestra salud cardiovascular. Actualmente la dieta antiinflamatoria también ofrece múltiples beneficios para enfermedades que cursan con inflamación crónica de nuestro organismo. Una combinación de ambas adaptada a nuestra individualidad nos ayudará a llevar un estilo de vida saludable.
