La dieta mediterránea es una de las más estudiadas para la prevención de enfermedades crónicas y cuidar nuestra salud cardiovascular. Actualmente la dieta antiinflamatoria también ofrece múltiples beneficios para enfermedades que cursan con inflamación crónica de nuestro organismo. Una combinación de ambas adaptada a nuestra individualidad nos ayudará a llevar un estilo de vida saludable.
Durante los últimos años las mediciones de vitamina D en las analíticas rutinarias se han generalizado; cobrando especial atención mediática a raíz del confinamiento producido por el Coronavirus. La falta de exposición a la luz solar hizo que muchas personas se preguntaran si su organismo se vería afectado provocando déficit de vitamina D. Los suplementos …
Ni contigo ni sin ti, ¿es bueno o es malo el azúcar? En el post de hoy hablamos claro del azúcar tratando de identificar los distintos tipos de azúcar que podemos encontrar en los alimentos para así poder dilucidar en qué presentaciones es beneficioso o perjudicial. Coloquialmente incluimos bajo este término a unas cuantas moléculas …
Con el consumo de pescado habitual en nuestra dieta desplazamos otros productos menos saludables como las carnes rojas y procesadas. Además, estamos obteniendo con su ingesta ácidos grasos Omega 3 (presentes principalmente en los pescados azules).
Es tiempo de devolver el abrigo al fondo de armario y recuperar prendas en consonancia con temperaturas más suaves. Muchos de vosotros, que os cuidáis todo el año y os habéis vuelto casi inmunes a nuestra vieja conocida operación bikini, os preguntáis qué estáis haciendo mal para no bajar de peso si lleváis una buena …
Soy Toñi Rodríguez y si has llegado hasta aquí es porque quieres conocer un poco más sobre mi proyecto Nutricionista Rural, con el que pretendo ofrecer un servicio de dietética en la zona rural del Oriente de Asturias.
Hoy te traemos cinco platos que harán que te vayas a la cama con la satisfacción de haber cenado sano, y ojo, que además tienen un sabor espectacular y un sinfín de combinaciones.
